La sophrologie a pour objectif de rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle est la science de l’esprit serein appliquée à la conscience humaine.
Créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, la sophrologie s’est inspirée de l’hypnose, du yoga, du zen, du bouddhisme. Un des principes de la sophrologie est la reconnexion de la conscience au corps physique. Pour y parvenir, il est nécessaire que la personne atteigne un niveau de conscience modifiée entre veille et sommeil.
En tant que sophrologue certifiée, je vous guiderai par ma voix, pour vous emmener au niveau de relaxation physique et mentale nécessaire pour pouvoir ensuite réaliser :
- Des exercices de relaxation dynamique, c’est-à-dire des enchainements de mouvements doux associés à des techniques respiratoires. Vous pratiquez ces exercices debout.
- Des exercices de sophronisation, c’est-à-dire des suggestions, visualisations, affirmations positives qui vont vous permettre de trouver vos ressources personnelles pour aller vers un mieux-être. Vous pratiquez ces exercices en position allongée ou assise.
Vous êtes actif et participez consciemment à l’amélioration de votre bien être. Le but est que vous deveniez autonome dans la pratique de la sophrologie et que vous l’intégriez dans votre vie au quotidien.
Comment se déroule une séance ?
Toute séance :
- Commence par un entretien : pour mieux se connaitre, découvrir votre vécu, l’histoire que vous acceptez de me partager, vos besoins, vos axes d’améliorations souhaités, nous déterminerons et validerons ensemble vos objectifs ainsi que la ou les méthodes qui vous correspondront le mieux pour y parvenir.
- Se termine par un échange post séance, permettant de verbaliser votre ressenti.
- Se fait dans le respect de la confidentialité et du non jugement.
Le lieu des séances
Je vous accueille le lundi de 9h à 18h et le samedi matin.
- à Tours Nord dans ma salle de soins
- à votre domicile (sur Tours et sa périphérie) en cas de mobilité réduite
Les soins énergétiques (Soins Esséniens Égyptiens et Reiki) peuvent aussi se faire à distance après un premier contact téléphonique.
Si vous ne pouvez pas vous déplacer, les séances de Sophrologie peuvent se faire en visioconférence.
Conditions sanitaires COVID 19 :
La salle est aérée après chaque soin, du gel hydro alcoolique est mis à votre disposition, la table de soin est désinfectée entre chaque patient, des draps jetables sont utilisés. Je vous demande d’apporter votre propre plaid.
Attention : La Sophrologie ne constitue pas et ne remplace pas un suivi et/ou traitement médical. Je ne suis ni médecin ni psychologue. Je m’abstiens d’établir un quelconque diagnostic médical et ne prescris aucun traitement médical.
